Acho que cada um tem te fazer o que melhor se adapta
, Pois é devido ao perfil sedentário que adquiri logo apos sair da escola e me casar, acabei engordando, estava com 1,86 e 91kg isso quando comecei a treinar, mas teve outras épocas que pesei 98kg. Mas agora com a alimentação mais regrada retirando os processados estou com 83 kg perdi 8 kg, estou com um índice de gordura corporal de 15,9 mas como acredito ter uma margem de erro estou contando mais. Nesse caso estou bem magro mas estou querendo perder mais 1kg ao menos, para retirar o resto da gordura velha rsrsrs e irei começar o BULKINK.
Mas estou preocupado com o Bulking, depois de acostumar com o Cutting que é mais fácil se alimentando saudavelmente, Bulking e foda pra caramba comendo saudavelmente kkkkk. Sem tomar nenhum tipo de Suplemento. Afinal as calorias do PUDIM não contam huehuehue.
Estava bem sedentário não fazia 100 flexões, hoje minha rotina depois de 3 meses de treino não baixa de 300 flexões no treino, fora que tento variações complexas e não somente flexão aberta. Acho que se tentar fazer flexão simples devo dobrar as 300 antes de chegar a fadiga.
Bacana que manteve as Barras, na minha opinião o exercício mais belo de se ver praticar, mas o Mais porra loca de fazer! mano é muito difícil, no momento estou fraco fazendo somente 3 barras com extensão completa dos braços. Mas esses dias não fazia nenhuma perfeita então eu irei chegar la rsrsrs.
Vlw pelo comment é nozes.