Não sei onde colocar... vai aqui
Isso ja faz um tempinho, a desenvolvedora já respondeu que vai ter patch corrigindo.
Enfim...
Não sei onde colocar... vai aqui
Eu comecei a correr em junho/2019, comecei devagar, fui mudando a alimentação e perdendo peso. Tomo suplementação de Vitaminas tbm.Projeto verão ai sim ? (aprende @Pegazuswarri0R
Não.
????Eu comecei a correr em junho/2019, comecei devagar, fui mudando a alimentação e perdendo peso. Tomo suplementação de Vitaminas tbm.
Em agosto comprei uma balança smart da Xiaomi, e aí perdi ainda mais peso, e rápido, fazendo ajustes finos na alimentação (esse é o principal) e intensidade dos treinos. Eu fui ver umas fotos do "antes e depois" num espaço de 1 ano, até me assustei com a diferença hehe.
Basicamente estou na mesma faixa de peso e medidas dos meus 20 anos, e percentual de gordura aproximado. ? Agora só preciso ganhar um pouco mais de massa muscular.
Massa acho q é só na academia, pretende entrar?Eu comecei a correr em junho/2019, comecei devagar, fui mudando a alimentação e perdendo peso. Tomo suplementação de Vitaminas tbm.
Em agosto comprei uma balança smart da Xiaomi, e aí perdi ainda mais peso, e rápido, fazendo ajustes finos na alimentação (esse é o principal) e intensidade dos treinos. Eu fui ver umas fotos do "antes e depois" num espaço de 1 ano, até me assustei com a diferença hehe.
Basicamente estou na mesma faixa de peso e medidas dos meus 20 anos, e percentual de gordura aproximado. ? Agora só preciso ganhar um pouco mais de massa muscular.
A princípio estou treinando com exercícios usando o peso do corpo e halteres também, mas ano que vem pretendo entrar, pra conseguir ir além daquilo que eu posso em casa.Massa acho q é só na academia, pretende entrar?
Easter egg massa. É referência a Arya de Game of Thrones
Bem que parece mesmo, o guria feia, coitada passou na fila de feiúra umas 50 vezesEaster egg massa. É referência a Arya de Game of Thrones
É bem isso mesmo....